经期喝咖啡会加重痛经

女人经期尽可能少喝咖啡

据了解，在月经来潮之前，女性机体的内环境会产生1定程度的变化，在这个时候，少许的咖啡因可以减缓月经期的不适，但这其实不代表咖啡因有益于月经期的女性。

根据研究结果显示，摄取过量的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房出现水肿，胀痛。

同时，经期摄取过量咖啡因会增加对体内储存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着平静作用，如果缺少的话会引发失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

另外，过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使1些妇科病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀和1些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并致使月经紊乱，还可能会引发痛经和月经量增多。

专家提示，女性长时间过量喝咖啡容易得心肌梗塞，若是想喝，无妨等月经结束后每天喝1杯不加糖的黑咖啡，还有1定的减肥作用。

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