鱼油的功效与作用 4个效用让你重新认识鱼油(2)

怎么进食

一、凌晨8-10点进食

根据护士的建议，凌晨无线台到十点是进食含硫恰当的间隔时间，因为这个间隔时间是化学物质血压高的时候，这个时候进食含硫能起到很好的降血压抑制作用。反之，如果在晚上进食，那么就有可能会导致血压偏低的情况用到，所以凌晨进食相比较好。

二、选择恰当的知名品牌因可不大豆卵磷脂一起进食

之所有被称誉主要是其主要含有EPA特别是在极佳的抑制三酯和炎的合成、拔除血管壁上的炎固醇以及阻止血小板的凝聚的精准度，但是这些拔除出来的“垃圾”需要介质排出体内，大豆磷脂就能起到极佳的介质抑制作用，所以因可不大豆磷脂一起进食精准度会更快。

含硫和的区别

含硫的含有及抑制作用

含硫可以提高血液粘稠度、改善内分泌、保护心脑血管、稳定突起、传染病癫痫及心脏病等。还能健脑益智、改善专注力和思维能力、传染病老年痴呆。含硫里面的DHA是视网膜的组成化学物质之一，对眼部成年期至关重要，故含硫还能保护近视、传染病眼部疾病。

含硫值得同样整条鱼里面浓缩的炎固醇油，最主要体油、肝油和脑油。高含量ω-3不饱和炎固醇酸，最主要我们广为人知的EPA 和DHA。

的含有及抑制作用

主要值得同样两栖动物的消化系统里面浓缩的化学物质，主要含有为脂肪酸A和脂肪酸D。

脂肪酸A可以传染病夜盲症和近视减退，对多种眼疾有治疗抑制作用;VE能作出贡献四肢的正常新陈代谢，作出贡献细胞增殖;还能适度黏膜及囊状新陈代谢、防止皮肤粗糙、传染病衰老。脂肪酸D可作出贡献钙质的转化成，传染病佝偻病、若无抽搐和软骨病。

需要同样的是：脂肪酸A和脂肪酸D不会长年大量服食。长年大量服食会造成了里面毒，对化学物质危及，因此可不按照医师推荐剂量使用。

简述：含硫和都是很好的保健品，常常进食对躯体的生活品质有一定的好处。常进食含硫能健脑益智、适度心态、美容养颜，所以女性朋友多进食含硫对躯体是很好的。凌晨无线台到十点是进食含硫相比较好的间隔时间，这个间隔时间进食能让含硫发挥更快的抑制作用。

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