哪些不良的饮食习惯会导致女性不孕 合理均衡饮食是关键

生活中，大多数疾病与我们的饮食有很大的关系，饮食不均衡，会导致人体营养失衡，引发不孕不育。特别是女性不孕不育患者，由于不均衡饮食导致不孕不育的不是少数。很多女性朋友爱睡懒觉，不愿意早起吃早餐，所以会和午餐合二为一，这样很容易导致胆结石和高血糖，对怀孕产生极大的影响。请随小编看下面具体介绍：

1、在生活中吃太多食物：虽然有很多食物味道鲜美，很诱人，但是在生产过程中加入了很多添加剂，如固化剂、防结块剂、含铝添加剂的染色剂等。在繁殖期的年轻男性中，体内铝的含量过高，会导致成熟精子数量和质量下降。对于育龄妇女来说，铝元素会导致胎儿发育异常。

2、吃生冷的食物，包括冰淇淋、雪糕、冰饮，这些都是年轻人的爱好，但经常吃这些食物容易感冒肚子，造成盆腔瘀血，影响月经周期。

3、老吃素食：这是与女性的减肥有关，在现实生活中有很多女性追求苗条，选择素食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵，也会影响卵子质量。

4、饮酒与吸烟：在当今社会，这些不良的饮食习惯不仅是男人的专利，还有很多女性朋友都感染了，酒精会使26%的妊娠孕妇怀孕后患有高血压，导致儿童先天性发育不良。香烟烟雾中含有铅和铝，会损害卵子和精子。长期吸烟会破坏体内激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

5、高脂肪、高蛋白饮食：这是两种完全违背素食的饮食习惯，有些家长为了提高生活质量，过度摄入高脂肪、高蛋白食物，油炸、熏制食品全部吃，很容易造成体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果是男性精子异常，女性月经失调，排卵异常。

以上五点就是小编为大家总结的由于饮食不良造成的女性不孕，相信大家对此已经有了一定的了解和认识，希望对大家的日常能有所帮助。此外，小编还想特意提醒大家，日常生活中一定要避免这些不良的饮食习惯，要合理的均衡饮食，多吃水果蔬菜，也要补充足够的蛋白质等。