谈谈产后怎样可以预防子宫脱垂

子宫脱垂疾病是1种妇科病，这类疾病也是比较常见的疾病，得这类疾病将会给患者带来严重的危害，所以必须要引发大家的重视。分娩是致使产生这类疾病的缘由之1，下面我们具体的讲授1下产后如何正确的避免产生子宫脱垂疾病，希望对大家能有所帮助。

产后怎样可以预防子宫脱垂?

产生子宫脱垂的主要缘由有急产、滞产和产后过早参加劳动。如急产，即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩大进程，而被突然的强大的胎头的气力压迫撕裂，如不及时修补，就会造成子宫脱垂。

滞产也容易产生上述情况，造成子宫脱垂。还有由于产后盆底部比较薄弱，若过早参加较重的体力劳动，这样便可能产生阴道壁膨出，乃至产生子宫脱垂。

如果出现子宫脱垂，患者会感到下腹、外阴及阴道有下坠胀感，并可有腰酸背痛，久立或劳动时这类感觉更加严重;若病情继续加重，严重者影响行动。如果子宫脱垂的同时，还伴随膀胱膨胀，常常会有尿频、排尿困难或尿失禁。若子宫脱垂兼有直肠膨出，还可以出现大便困难。

如果属于初期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐1会儿，便可使会阴部恢复常态;也可以使用体育疗法，如缩肛运动，1缩1放地进行，每次10——15分钟，每天两次。症状重者可做阴道前壁修补术或子宫切除术。

产后子宫脱垂的预防方法

1、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而引发皮肤发热。

2、保持规律的性生活：规律的性生活不容易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以和缓荷尔蒙系统，且避免雌激素锐减。

3、多喝水：多喝水或果汁，也能够有效地控制体温。

4、应少食多餐：少食多餐有益于身体调理体温。

5、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽可能避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

6、舒适的改变：下坠感、腰酸痛;、组织完全性受损;排尿型态改变：尿潴留;排尿型态改变：张力性尿失禁。护理上减少站立时间，避免久蹲。重症患者外出检查利用轮椅推送。卧床休息者落实生活护理，减少病人下床活动。保持大便通畅，每天进食蔬菜应保持500g。如有便秘，应遵医嘱大便软化剂。指点病锻炼盆底肌肉，如做提肛运动。指点病人避免增加腹压的因素，如咳嗽、久站、久蹲等。

做为子宫脱垂疾病的患者来说平时的护理工作是非常重要的，我们大家1定要重视起来，公道的护理工作有助尽早的恢复身体，希望我们在这讲授的知识对大家有所帮助，也希望大家认真的学习掌握，同时在生活中改掉不良的习惯，保持身体健康。

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